一、美容养颜
柠檬水的维生素C和抗氧化物质能够清除体内的自由基，预防皮肤衰老、皱纹和色斑的产生；柠檬水具有一定的排毒作用，有助于身体排出毒素，减少皮肤问题的发生。
二、促进消化
柠檬水可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收；柠檬水中的有机酸有助于分解食物中的蛋白质和脂肪，使其更容易被身体吸收利用，减轻肠胃负担。
三、护心血管
柠檬水中的维生素C和抗氧化物质可以降低血液中的胆固醇水平，减少血管炎症，从而降低心血管疾病的风险；柠檬水中的钾元素还有助于调节血压，对心脏健康有益。
四、增强免疫
柠檬水的维生素C具有增强免疫力的作用，经常饮用柠檬水可以帮助身体抵抗感冒、流感等疾病；此外，柠檬水的抗氧化物质还可以帮助减少炎症，增强身体的抵抗力。
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