一、美容养颜
柠檬富含的维生素C能够对抗自由基对皮肤的伤害，减少皱纹的产生，还有助于抑制黑色素形成，淡化色斑和雀斑；维生素C还能促进胶原蛋白合成，使肌肤更加紧致有弹性。
二、促进消化
柠檬水可以刺激胃液的分泌，增强肠胃的蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，缓解胃胀胃痛等胃部不适；柠檬的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道的健康。
三、助于排毒
用柠檬泡水喝可以促进肾脏的代谢功能，增加尿液的排出，有助于清除体内的废物和毒素；同时，柠檬水中的营养成分还可以帮助肝脏进行解毒，保护肝脏健康。
四、增强免疫
柠檬富含的维生素C能够提高身体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病的发生；柠檬中的黄酮类化合物等抗氧化物质，也具有抗菌消炎的作用，有助于身体抵抗各种病菌的侵袭。
