一、降脂减肥
普洱茶中的茶多酚、茶色素等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少脂肪在体内的堆积；普洱茶还能促进脂肪的分解和代谢，提高脂肪的氧化率，从而达到降脂减肥的效果。
二、护心血管
普洱茶中的茶多酚等成分可以扩张血管，降低血压；普洱茶中的茶多酚和茶色素具有抗凝、促进纤溶、防止血栓形成的作用，对冠状动脉供血不足和冠心病有良好的预防和保健效果。
三、延缓衰老
普洱茶中的儿茶素类化合物、维生素E和氨基酸等元素具有抗氧化性，能够抵抗自由基，延缓细胞老化；长期饮用普洱茶可以减少皱纹、色斑等皮肤问题的出现，使皮肤更加光滑细腻。
四、抗菌消炎
普洱茶中的茶多酚、茶色素等成分具有很强的抗菌消炎作用，可以抑制多种细菌和病毒的生长繁殖；对于口腔溃疡、咽喉炎、肠胃炎等疾病，适量饮用普洱茶可以起到一定的辅助治疗作用。
