一、降脂减肥
生普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质含量，预防高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病；还能够抑制脂肪细胞的增殖和分化，减少脂肪在体内的堆积。
二、提神醒脑
生普洱茶含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高人的注意力、警觉性和反应速度，起到提神醒脑的作用。咖啡因还能够促进肾上腺素的分泌，增加人体的能量供应，缓解疲劳感。
三、延缓衰老
生普洱茶含有大量的茶多酚等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化，延缓皮肤衰老进程；还能够保护细胞免受自由基的损伤，维持细胞的正常功能，预防各种慢性疾病的发生。
四、抗菌消炎
生普洱茶中的茶多酚等成分具有较强的抗菌消炎作用，能够抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌的生长繁殖，对于口腔溃疡、咽喉炎、肠胃炎等炎症性疾病具有一定的辅助治疗作用。
五、护心血管
生普洱茶的茶多酚、儿茶素等成分能够扩张血管，降低血压，预防高血压等心血管疾病；茶多酚等成分还能够抑制血小板的聚集和凝血因子的活性，预防血栓的形成，降低心血管疾病的风险。
