一、美容养颜
芒果富含维生素C和维生素E等抗氧化剂，可以抑制自由基的产生，减少皮肤的氧化损伤，延缓衰老进程；芒果中丰富的维生素A不仅对视力有益，还能促进皮肤健康，减少皱纹，增加皮肤弹性。
二、抗菌止呕
芒果的天然化合物具有抗炎作用，有助于缓解身体的炎症；芒果提取物对一些细菌和病毒具有抑制作用，从而有助于提升身体的防御能力；芒果还可以缓解晕车、晕船等引起的恶心和呕吐症状。
三、护心血管
芒果中的膳食纤维、钾和维生素等成分，有助于维持心脏健康，减少胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险；对于高血脂患者来说，适量食用芒果有一定的益处。
四、注意事项
部分人群可能会对芒果过敏，出现皮炎或消化不良等症状；过量食用芒果可能会导致肠胃不适，尤其是对于气虚、脾虚的人群；避免将芒果与大蒜、海鲜等食物一起食用，以防过敏或消化不良。
