如果感冒症状较轻，仅有鼻塞、流鼻涕等症状，吃鸡蛋是可以的，因为鸡蛋富含营养，有助于增强身体抵抗力。如果感冒伴有发烧，就不建议吃鸡蛋了，尤其是不要吃煎蛋或炒蛋等油腻的鸡蛋制品；这是因为鸡蛋含有较高的蛋白质，在体内代谢会产生额外的热量，可能会加重发热症状。
在一些传统观念中，鸡蛋被认为是“发物”，即在患病期间食用可能会加重病情；从现代医学角度来看，这种说法缺乏科学依据，目前并没有确凿的证据表明感冒期间吃鸡蛋会导致感冒症状加重。不过，当感冒伴有高热时，人体的新陈代谢加快，身体的能量消耗增加，但同时消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，消化功能相对减弱；鸡蛋中的蛋白质含量较高，过量食用可能会增加胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀腹痛等症状。
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