一、南瓜炒蛋
材料:南瓜丝300克、咸鸭蛋1个、香葱1根、大蒜2瓣、橄榄油、食盐。
做法:将咸鸭蛋切成碎,南瓜用刮子刮成丝,大蒜切成片,香葱切成末;锅内倒入橄榄油,油七成热后放入蒜片、咸蛋碎,炒香;然后倒入南瓜丝,加入少量开水,炒两分钟左右,至南瓜丝变软即可;最后加入香葱和食盐,即可起锅。
二、清蒸南瓜
材料:南瓜1个、白糖。
做法:将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮,不要削得太厚,会影响口感,且容易碎;将南瓜切成五公分宽、十五公分左右长的大块;将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖;最后放在蒸茏上蒸熟即可。
三、南瓜蒸蛋
材料:小南瓜、鸡蛋、白糖。
做法:小南瓜洗净,沿顶部1/3处切开,顶部做盖子,余下部分掏出瓜瓤、瓜籽,用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉后,入锅蒸至八九分熟;鸡蛋打散,加入南瓜蓉、适量白糖、凉开水后搅匀倒入南瓜盅里;南瓜盅盖上南瓜盖放入蒸锅,大火8-10分钟即可。