一、利水渗湿
薏米具有利水消肿、健脾渗湿的功效，可以促进体内多余水分的排出，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用，尤其适用于因湿气过重引起的身体浮肿、腹胀腹泻等问题。
二、美容养颜
薏米中的维生素E等抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老进程，保持皮肤的弹性和光泽；薏米的利水渗湿作用可以减少体内湿气，对于改善皮肤油腻、痘痘等问题也有一定的帮助。
三、健脾止泻
薏米具有健脾益胃、止泻的作用，可以增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收，提高身体的免疫力，对于脾胃虚弱引起的腹泻、食欲不振、消化不良等症状具有一定的改善作用。
四、降糖降脂
薏米中的膳食纤维和多种活性成分，可以延缓碳水化合物的消化和吸收，降低血糖的上升速度；同时，薏米还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心血管疾病的发生。
上一篇：红薯和鸡蛋能不能一起吃？
下一篇：薏米的营养价值及功效
对于红豆薏米大家都是非常熟悉了，很多人都认为红豆薏米可以祛湿，不过最近不少人却认为红豆薏米水会加重湿气，那么红豆薏米越喝
红豆薏米芡实茶大家都是非常熟悉了，不过对于红豆薏米芡实茶的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带
对于红豆薏米茶相信大家都是非常熟悉了，不过对于红豆薏米茶的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带
对于红豆薏米茶应该大家都是非常熟悉了，具有非常高的营养价值，不过最近不少朋友都问小编红豆薏米茶能不能天天喝，那么红豆薏米
薏米不仅味道可口，而且营养价值也很高，不过对于吃货们来说，最关心的应该莫过于薏米去湿气效果好的吃法了，那么薏米怎么吃去湿
2024-10-11 #薏米
很多人都比较关注薏米的营养价值，而在生活中也有不少朋友问小编每百克薏米营养成分含量之类的问题，想知道吗？今天燕芸坊小编就
2024-10-11 #薏米
