一、祛湿利水
赤小豆具有利水消肿的功效，薏米也具有利水渗湿的作用，红豆薏米茶能够有效地促进体内湿气的排出，缓解因湿气引起的不适，对于因湿气阻滞而导致的水肿等症状也有一定的改善作用。
二、美容养颜
红豆薏米茶通过祛湿作用，可以改善皮肤状况，减少痘痘、湿疹等皮肤问题的发生；红豆薏米茶含有丰富的维生素和矿物质，有助于滋养皮肤，辅助消除皮肤斑点，使肤色更加红润和光泽。
三、降糖降脂
红豆薏米茶富含膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收，降低血糖的上升速度；红豆薏米茶可以降低胆固醇水平，还可以减少自由基对血管的损伤，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
四、其他功效
红豆薏米茶因其低脂肪、高纤维的特性，可以增加饱腹感，帮助控制食欲，从而对减肥有一定的辅助作用；此外，红豆薏米茶中的纤维质能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，保持肠道健康。
