一、祛湿利水
赤小豆、薏米和芡实都具有祛湿功效，红豆薏米芡实茶能够促进体内湿气的排出，改善因湿气引起的不适，对于因湿气阻滞而导致的下肢水肿、面部浮肿等情况具有一定的缓解作用。
二、美容养颜
红豆薏米芡实茶可以减少痘痘、粉刺、湿疹等皮肤问题的发生，使皮肤更加清爽干净；此外，赤小豆和薏米含有丰富的维生素和矿物质，能够延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
三、补肾固精
芡实具有固肾涩精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精、尿频等症状有一定改善效果；与赤小豆和薏米搭配，可以祛湿健脾、补肾固精，帮助提高男性性功能，增强体力和精力。
四、降糖降脂
薏米富含膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收，降低血糖的上升速度；还可以降低血液中的胆固醇水平，有助于调节血脂；赤小豆和芡实也含有一些对血糖、血脂调节有益的成分。
