首先要说的是，通常不建议孕妇吃木瓜。木瓜中含有木瓜蛋白酶，有增加子宫收缩的作用，尤其是在孕早期，胎儿还不稳定，子宫收缩可能增加流产的风险；在孕晚期，子宫收缩也可能导致早产等不良后果。此外，木瓜中含有一些植物雌激素，虽然含量不高，但可能会干扰孕妇体内的激素水平，影响内分泌系统的平衡。
孕妇在饮食上应选择安全、营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物，新鲜蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物；同时，要避免食用可能对胎儿造成危害的食物，比如含有咖啡因的饮料、生鱼片等。此外，孕妇的免疫力相对较低，容易受到细菌和病毒的感染；在饮食上要注意食物的卫生，避免食用不洁食物或饮用生水。最后就是，孕妇在饮食上要注意控制食物的摄入量，避免过度进食导致体重增加过快；同时，要注意营养的均衡，避免偏食或挑食。
