一、美容养颜
橙子中的维生素C和类黄酮化合物等抗氧化剂可以清除体内的自由基，预防皮肤衰老，减少皱纹、色斑的产生；维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和紧致度。
二、促进消化
橙子含有柠檬酸等有机酸，可以刺激胃液的分泌，促进消化；此外，橙子含有的膳食纤维和胶质等成分，可以增加粪便的体积，加快肠道蠕动速度，有助于清肠通便，减少便秘的发生。
三、护心血管
橙子中的维生素C、类黄酮化合物和钾等营养成分可以降低血压、改善血液循环，预防心血管疾病；膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，有助于降低血脂，预防心血管疾病的发生。
四、增强免疫
橙子中的维生素C和类黄酮化合物等营养成分具有强大的抗氧化作用，可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病；橙子中的营养成分还可以调节免疫系统的平衡。
