首先要说的是，橙子属于凉性水果。中医认为橙子性凉，味甘、酸，归肺、胃、肝经，具有清热解毒、清肺去火、疏肝解郁等作用，比较适合体质偏热、容易上火的人食用，而对于脾胃虚寒、风寒感冒、痛经女性、容易腹泻等人群应避免食用橙子。
凉性食物通常具有清热、泻火、解毒的作用，适量食用橙子可以帮助清除体内的热邪，对于因内热引起的口干口苦、咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等症状有一定的缓解作用。橙子还具有滋阴润燥的功效，对于阴虚体质的人来说，食用橙子可以补充体内的阴液，缓解因阴虚引起的潮热、盗汗、心烦、失眠等症状。橙子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘问题；然而，对于脾胃虚寒的人来说，过量食用橙子可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。
