首先要说的是，孕妇是可以吃橙子的，但是必须要注意适量。通常建议孕妇每天吃1-2个橙子为宜。橙子性凉，过量食用可能增加胃肠消化负担，导致腹胀、腹泻等不适；此外，橙子中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致孕妇血糖升高。
孕妇在怀孕期间由于激素水平的变化和子宫增大对肠道的压迫，容易出现便秘的情况；橙子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘问题。孕妇的身体免疫力相对较弱，容易受到各种疾病的侵袭；橙子中高含量的维生素C可以增强孕妇的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病；此外，维生素C还可以促进铁的吸收，帮助预防和缓解贫血症状。橙子中钾元素含量较高，有助于维持孕妇的心脏和肌肉的正常功能，预防孕期高血压和水肿等问题。
