一、美容护肤
圣女果富含维生素C、维生素A以及番茄红素等抗氧化物质，能够清除体内多余的自由基，减少自由基对细胞造成的损伤，从而延缓皮肤衰老进程，减少色斑沉着，使皮肤更加光滑细腻。
二、健胃消食
圣女果中的苹果酸或柠檬酸有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，从而达到健胃消食的目的；此外，圣女果中的膳食纤维有助于增加胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用，可改善便秘情况。
三、保护眼睛
圣女果富含维生素A和番茄红素，能促进眼睛内感光色素形成，保护视网膜，预防眼睛干涩、疲劳、夜盲症等问题；对于长时间用眼的人群来说，适量食用圣女果有助于缓解眼部不适。
四、其他功效
圣女果的热量较低，且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，帮助控制体重；圣女果中的烟酸等成分有助于保护皮肤和维持胃液正常分泌，对肝病有辅助治疗作用，同时对心血管健康有益。
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圣女果的功效与作用
对于圣女果相信大家都是非常熟悉了，营养价值也是非常高的，不过对于圣女果的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带来了圣女果的功效与作用，一起来看看吧。
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千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
