石榴含有丰富的抗氧化剂，比如石榴多酚和花青素等，这些成分能够清除体内的自由基，对抗氧化损伤，减缓衰老进程，有助于保护男性生殖系统的健康；还有助于保持血管的弹性和通畅，良好的血液循环是性功能正常运作的基础，能够确保阴茎得到充足的血液供应，从而有助于改善勃起功能。
有研究表明一氧化氮的增加有助于改善勃起功能障碍，而石榴富含能够促进体内一氧化氮生成的物质，一氧化氮在人体内能放松血管平滑肌，增加血流量，这对于维持良好的勃起功能至关重要。此外，石榴中的鞣花单宁被发现可以转化为尿胆素，这是一种芳香化酶抑制剂；芳香化酶是将雄激素转化为雌激素的酶，因此抑制芳香化酶可以减少雄激素向雌激素的转化，理论上有助于维持较高的睾酮水平，对性功能有正面影响。也有研究指出，石榴可能对提高精子的数量和活力有积极作用，这对生育能力和性健康都是积极因素。
