一、补充营养
甘蔗含有丰富的糖分，这些糖分易于被人体吸收利用，可以为身体迅速补充能量，有助于缓解疲劳和恢复体力；甘蔗富含多种矿物质，特别是铁含量较高，素有补血果之称，对预防贫血有益。
二、排毒养颜
甘蔗富含维生素C等抗氧化成分，能够清除体内的自由基，延缓皮肤衰老进程，保持皮肤的弹性和光泽；此外，甘蔗煮水中的膳食纤维等成分能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物。
三、清热润肺
甘蔗煮水性质寒凉，能够滋润咽喉和口腔，减轻口干舌燥、咽喉干痒等症状；还可以清除肺热，减轻咳嗽症状，对于肺热引起的咳嗽，尤其是干咳无痰或者痰少而黏的情况有一定的缓解作用。
四、和胃止呕
甘蔗煮水喝可以中和胃酸，减轻胃部的烧灼感，对于胃部有热引起的恶心、呕吐等症状有一定的缓解作用。甘蔗煮水还能在一定程度上刺激胃液分泌，促进食物的消化吸收，起到开胃的作用。
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甘蔗煮水喝有什么功效？
大家都知道甘蔗的营养价值是非常高的，很多人都有用甘蔗煮水喝的喜好，不过对于甘蔗煮水喝的功效可能知道的人并不多，那么甘蔗煮水喝有什么功效呢？下面就跟随燕芸坊小编一起来看看吧。
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千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
