一、美容养颜
菠萝中维生素C和其他抗氧化成分能够清除体内自由基，抑制黑色素的形成，延缓皮肤衰老进程，保持皮肤的弹性和光泽；菠萝中的维生素B族还能滋养皮肤，有效防止皮肤干燥。
二、促进消化
菠萝中的菠萝蛋白酶能够将食物中的蛋白质分解为小分子的肽和氨基酸，使其更容易被人体吸收；菠萝的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，预防和缓解便秘问题，维持肠道的正常功能。
三、抗炎消肿
菠萝中的菠萝蛋白酶具有抗炎、消肿等作用，可以用于治疗关节炎、软组织损伤等炎症性疾病，缓解疼痛和肿胀症状；对于一些因感染引起的喉咙疼痛，可能也有一定的缓解效果。
四、护心血管
菠萝中富含的钾元素有助于促进钠的排出，从而降低血压；此外，菠萝中的维生素C和其他抗氧化成分能够保护血管内皮细胞，减少动脉粥样硬化的风险，维护心血管系统的健康。
