一、美容养颜
凤梨富含维生素C等抗氧化物质，可以抵御自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老进程，保持皮肤的弹性和光泽；维生素C还能促进胶原蛋白的合成，可以使皮肤更加紧致，减少皱纹的出现。
二、减肥瘦身
凤梨的热量相对较低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；凤梨含有一定量的钾元素，可以通过尿液排出体内多余的水分和代谢废物，从而起到缓解水肿的作用。
三、护心血管
凤梨中钾元素可以促进钠的排出，有助于调节血压；凤梨中膳食纤维可以结合肠道内的胆固醇，使其随粪便排出体外，从而降低血液中胆固醇含量，减少动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。
四、增强免疫
凤梨富含维生素C等抗氧化物质，有助于提高人体的免疫力，预防感冒、流感等常见疾病；凤梨还含有维生素A、E等维生素和锰、铜、钙等多种矿物质，也能在一定程度上辅助增强免疫力。
