首先要说的是，孕妇可以吃杨梅，但是必须要注意适量。杨梅味道酸甜，能够缓解孕妇因激素水平改变而引起的恶心、呕吐等早孕反应。杨梅中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，能刺激胃液分泌，提高胃肠消化能力，有助于缓解孕期常见的消化不良、食欲不振等问题。杨梅中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕妇常见的便秘情况。
不过燕芸坊小编特别提醒大家，杨梅含糖量相对较高，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，可能会导致血糖快速上升，影响血糖的稳定控制。此外，杨梅中的有机酸虽然能促进消化，但如果孕妇本身胃肠道比较敏感，过多食用杨梅可能会加重胃肠道的刺激，导致出现腹痛、腹泻等不适。再有就是，杨梅表面比较粗糙，容易藏污纳垢，而且可能有寄生虫或虫卵附着，孕妇在食用前一定要做好清洗工作；可以将杨梅先放在淡盐水中浸泡，然后用清水冲洗几遍，这样能有效去除表面的污垢、细菌以及可能存在的寄生虫。
