首先要说的是，孕妇可以吃荔枝，但是必须要注意适量。中医认为荔枝性温，过量食用可能会导致口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状，对孕妇和胎儿不利；此外，荔枝含糖量较高，对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，可能会导致血糖快速上升，影响血糖的稳定控制和胎儿健康。
荔枝中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸，可以刺激胃液分泌，提高胃肠的消化能力，对于孕妇常见的消化不良、食欲不振等情况有一定的改善作用。荔枝中的维生素C有助于促进皮肤的新陈代谢，改善孕妇的皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻；还可以增强身体的免疫力，预防感冒、流感等常见疾病。荔枝中还含有钾、镁、铁等矿物质，钾可维持孕妇体液平衡和心脏正常功能；镁参与众多代谢活动并调节神经肌肉兴奋性；铁是合成血红蛋白的重要原料，可预防孕妇缺铁性贫血，保障胎儿正常的血液供应。
