首先要说的是，荔枝既不是凉性也不是热性的，而是属于温性水果。中医认为荔枝性温，味甘、酸，入心、脾、肝经，具有健脾生津、理气止痛等功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
通常温性食物具有温暖身体、促进血液循环的作用，适合大多数人食用，尤其是体质虚弱、脾胃虚寒的人群。不过燕芸坊小编特别提醒大家，由于荔枝性温，过量食用可能会导致口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等上火症状，对于内热较盛、容易上火的人群尤其需要注意。此外，荔枝中糖分含量较高，过量食用可能会导致糖分摄入过多，影响血糖水平，故糖尿病患者或高血糖人群应谨慎食用，以免引起血糖上升，导致病情加重。
