首先要说的是，柚子的热量并不高。一般来说，每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物，在50-200大卡之间为中等热量食物，大于200大卡为高热量食物。每100克柚子所含的热量为42大卡，而每100克苹果所含的热量为54大卡，每100克米饭的热量为116大卡，由此可以看出柚子的热量还是比较低的。
对于减肥人群来说，柚子是一种理想的食物；柚子可以提供一定的饱腹感，同时又不会带来过多的热量摄入。在减肥期间，可以通过食用柚子来满足食欲，减少对高热量食物的渴望；柚子低热量的特性也使其适合作为加餐，在两餐之间食用，既能补充身体所需的营养物质，又不会影响总体的热量控制。同时，柚子中的维生素C和其他营养成分也有助于维持身体健康，提高减肥效果。不过燕芸坊小编特别提醒大家，柚子中的某些成分可能会干扰药物代谢，尤其是高血压、高血脂和抗凝血药物，在服用药物期间应谨慎食用柚子或咨询医生意见。
