荸荠怎么吃好吃又营养?

时间:2024-10-31 07:41:03

来源:燕芸坊

编辑:一品九命

荸荠不仅味道可口,而且营养价值也是非常高的,不过对于吃货们来说最关心的应该莫过于荸荠好吃又营养的做法了,那么荸荠怎么吃好吃又营养呢?下面就跟随燕芸坊小编一起来看看吧。

荸荠怎么吃好吃又营养?

一、荸荠排骨

材料:荸荠200克、排骨500克、大葱生姜、料酒、胡椒粉、鸡精、食盐。

做法:将荸荠去皮洗净;将排骨剁成小段,冷水浸泡30分钟去除血水;锅中加清水,放入葱段、姜片、料酒,下入排骨焯水,然后将排骨捞出,用温水清洗干净;另起锅加入适量清水,放入排骨、姜片,大火烧开后转小火炖煮30分钟;将荸荠加入锅中,继续炖煮20分钟,加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。

二、荸荠猪肉

材料:荸荠200克、五花肉500克、生抽、蚝油、淀粉、花生油、食盐。

做法:将五花肉去皮,切小块,然后剁成肉末;将荸荠洗净去皮,拍扁剁碎成颗粒状,跟肉末放在一起;再加入一茶匙食盐,加入一汤匙生抽,加入一汤匙蚝油,加入三汤匙淀粉,然后顺时针搅拌至起劲儿,加入一小勺花生油,再次搅拌均匀;然后把肉馅做成肉丸子,放到蒸锅蒸熟即可。

三、荸荠炒虾仁

材料:荸荠200克、虾仁200克、鸡蛋1个、小葱、生姜、大蒜、胡椒粉、料酒、食盐。

做法:将新鲜虾仁放入碗中,加入一汤匙料酒、半茶匙胡椒粉、半个蛋清、少许食盐,抓匀腌制一会儿;将荸荠去皮后切小块,焯水备用;生姜切片,大蒜切片,小葱葱白切段,葱绿切葱花备用;起锅加油烧热,下葱姜蒜,小火炒香,再下虾仁,大火翻炒30秒,再下荸荠,加入少许食盐,翻炒均匀即可。

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