首先要说的是，雪莲果是一种营养价值高的水果，对于大多数人群是可以适量食用的，并不存在尽量少吃最好不吃的说法。不过对于过敏体质、脾胃虚寒、腹泻严重等人群来说，确实需要谨慎食用，并在医生或营养师的指导下进行合理的饮食安排。
中医认为雪莲果性寒，对于本身脾胃功能就较弱的人群，比如那些平时就容易消化不良、腹胀腹泻，或者患有慢性胃炎、肠炎等肠胃疾病的人，过多食用可能会加重脾胃的负担，进一步影响肠胃的正常消化和吸收功能，使原有的胃肠道不适症状加剧。此外，雪莲果中含有一些易致敏成分，大部分人群都是可以食用的，但是有极少数的人群食用后可能会出现腹泻、恶心等过敏反应，严重者甚至会出现呼吸加快、意识不清、休克等不适。最后燕芸坊小编特别提醒大家，对于孕妇、儿童、老年人最好少吃或避免食用，以防潜在的健康风险。
