夏威夷果的功效与作用

时间:2024-11-02 21:11:35

来源:燕芸坊

编辑:一品九命

对于夏威夷果大家都是非常熟悉了,营养价值也是非常高的,不过对于夏威夷果的功效可能很多人并不是很清楚,想知道吗?今天燕芸坊小编就为大家带来了夏威夷果的功效与作用,一起来看看吧。

夏威夷果的功效与作用

一、美容养颜

夏威夷果含有维生素E等抗氧化剂,有助于清除体内自由基,减少皱纹和色斑的产生;夏威夷果中不饱和脂肪酸能够在皮肤表面形成一层保护膜,防止皮肤内的水分流失,使皮肤保持水润光滑状态。

二、健脑益智

夏威夷果富含不饱和脂肪酸,尤其是多不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸,是构成大脑细胞膜的重要成分;有助于预防阿尔茨海默病等脑部疾病,同时对大脑发育、提高记忆力和智力水平也有正面影响。

三、护心血管

夏威夷果中不饱和脂肪酸,能够降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,同时提升高密度脂蛋白胆固醇的水平,减少胆固醇在血管壁上的沉积,降低动脉粥样硬化的发生风险,保障心血管系统健康。

四、其他功效

夏威夷果中丰富的油酸能促进钙、磷等矿物质的吸收,有助于提高骨密度,预防骨骼疾病;夏威夷果中可溶性纤维可以作为益生元,促进肠道健康,可能对肠易激综合征等消化系统疾病有辅助作用。

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