一、美容护肤
榛子含有丰富的维生素E、类黄酮等抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老进程，减少色斑和皱纹的产生；榛子还含有较多油脂，能够润泽肌肤，使皮肤光滑、富有弹性。
二、健脑益智
榛子中优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族及锌元素等成分，能够为大脑提供稳定的能量供应，保证大脑的正常运转；还能促进神经元之间的信息传递，改善记忆力、注意力和思维能力。
三、护心血管
榛子中不饱和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，提升高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而减少胆固醇在血管壁上的沉积，降低动脉粥样硬化的发生风险，保障心血管系统的健康。
四、其他功效
榛子含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，有助于骨骼发育，增强体质，预防骨质疏松症；此外，榛子还含有一定量的膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘等肠道疾病的发生。
上一篇：碧根果的营养价值及功效
下一篇：榛子的营养价值及功效
榛子不仅味道可口，而且营养价值也是非常高的，而榛子既可以生吃也可以熟吃，为此不少朋友都问小编榛子生吃好还是熟吃好，想知道
2024-11-03 #榛子
很多人都比较关注榛子的营养价值，而在生活中也有不少朋友问每百克榛子营养成分含量之类的问题，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大
2024-11-03 #榛子
柠檬水的营养价值是非常高的，在生活中很多人都有喝柠檬水的喜好，不过对于柠檬水的功效可能知道的人并不多，那么喝柠檬水有什么
2024-11-09 #柠檬
葡萄干味道可口，营养丰富，深受大家的喜爱，不过对于吃货们来说最为关注的应该莫过于葡萄干吃之前要不要洗了，那么吃葡萄干需要
2024-11-09 #葡萄
很多人都比较关注葡萄干的营养价值，而在生活中也有不少朋友问每百克葡萄干营养成分含量之类的问题，想知道吗？今天燕芸坊小编就
2024-11-09 #葡萄
右键图片保存到电脑
长按图片保存到手机
榛子的功效与作用
对于榛子大家都是非常熟悉了，营养价值也是非常高的，不过对于榛子的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带来了榛子的功效与作用，一起来看看吧。
长按图片识别二维码阅读更多
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
