一、健脾养胃
板栗性温，味甘，归脾、胃经，适量食用能够起到健运脾胃的作用，增强脾胃的消化吸收能力，改善食欲不振、腹胀便溏等脾胃不适症状。板栗中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题；同时，其温和性质有助于舒缓胃肠道痉挛，减轻因胃肠痉挛引起的腹痛等不适症状。
二、补肾强筋
传统医学认为板栗有补肾的功效，对于肾虚所致的腰膝酸软、耳鸣、尿频等症状有一定的缓解作用。板栗富含钙、磷等矿物质，是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时也是维持骨骼强度和韧性的关键因素；能够促进骨骼的生长发育，增强骨骼的强度和韧性，有助于预防骨质疏松症、儿童佝偻病等。
三、活血止血
板栗含有一些具有活血功效的成分，对于体内气血瘀滞造成的局部疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用；在女性经期出现痛经、经血不畅等情况时，可能有助于促进血液循环，缓解痛经症状。板栗的外壳、内皮及果肉均有一定的止血功效，捣碎后外敷于出血部位能在一定程度上起到止血的效果。
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板栗的功效与作用
对于板栗大家都是非常熟悉了，营养价值也是非常高的，不过对于板栗的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带来了板栗的功效与作用，一起来看看吧。
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千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
