首先要说的是，孕妇可以吃板栗，但是必须要注意适量。板栗属于高热量食物，每一百克板栗的热量高达348大卡，过量食用可能会导致热量摄入过多，引起体重增加过快等问题。板栗中碳水化合物含量极高，每一百克板栗的含糖量高达78.4克，对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，可能会导致血糖快速上升，影响血糖的稳定控制和胎儿健康。
在孕早期，孕妇常常会出现恶心、呕吐等早孕反应，导致食欲不佳；板栗口感软糯香甜，具有健脾和胃的功效，适量食用可能会在一定程度上刺激食欲，以获取足够的营养来支持自身和胎儿的发育。板栗中含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防孕期常见的便秘等肠道问题。传统医学认为板栗有补肾的功效，对于肾虚所致的腰膝酸软、耳鸣、尿频等症状有一定的缓解作用；而孕妇身体负担加重，可能会出现类似腰膝酸软等不适症状，适量食用板栗能在一定程度上起到缓解作用。
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孕妇可以吃板栗吗？
板栗的营养价值是非常高的，不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多饮食禁忌的，为此不少朋友都问孕妇能不能吃板栗，那么孕妇可以吃板栗吗？下面就跟随燕芸坊小编一起来看看吧。
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千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
