一、美容护肤
核桃含有丰富的维生素E和多酚类抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老进程，减少色斑和皱纹的产生；核桃还含有较多的油脂，能够滋润肌肤，使皮肤光滑、富有弹性。
二、健脑益智
核桃中优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族及锌元素等成分，能够为大脑提供稳定的能量供应，保证大脑的正常运转；还能促进神经元之间的信息传递，改善记忆力、注意力和思维能力。
三、护心血管
核桃中不饱和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，提升高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而减少胆固醇在血管壁上的沉积，降低动脉粥样硬化的发生风险，保障心血管系统的健康。
四、其他功效
核桃中的褪黑素含量较高，有助于调节睡眠节律，改善睡眠质量，缓解失眠问题；核桃含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，对于儿童、青少年的骨骼发育以及预防老年人骨质疏松具有重要意义。
上一篇：板栗怎么保存不会坏还新鲜？
下一篇：核桃的营养价值及功效
在生活中不少人都选择用核桃分心木泡水喝，不过相信大家最关心的应该就是核桃分心木泡水喝的功效了，那么核桃分心木泡水喝有什么
2024-11-04 #核桃
对于核桃分心木大家都是非常熟悉了，营养价值极高，不过对于核桃分心木的功效可能知道的人并不多，想知道吗？今天燕芸坊小编就为
2024-11-04 #核桃
很多人都比较关注核桃的营养价值，而在生活中也有不少朋友问每百克核桃营养成分含量之类的问题，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大
2024-11-04 #核桃
柠檬水的营养价值是非常高的，在生活中很多人都有喝柠檬水的喜好，不过对于柠檬水的功效可能知道的人并不多，那么喝柠檬水有什么
2024-11-09 #柠檬
葡萄干味道可口，营养丰富，深受大家的喜爱，不过对于吃货们来说最为关注的应该莫过于葡萄干吃之前要不要洗了，那么吃葡萄干需要
2024-11-09 #葡萄
很多人都比较关注葡萄干的营养价值，而在生活中也有不少朋友问每百克葡萄干营养成分含量之类的问题，想知道吗？今天燕芸坊小编就
2024-11-09 #葡萄
右键图片保存到电脑
长按图片保存到手机
核桃的功效与作用
对于核桃大家都是非常熟悉了，营养价值也是非常高的，不过对于核桃的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带来了核桃的功效与作用，一起来看看吧。
长按图片识别二维码阅读更多
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
