一、美容养颜
豌豆中的维生素C、维生素E、多酚类化合物等营养成分，具有很强的抗氧化能力，可以有效清除体内的自由基，延缓皮肤衰老进程，减少色斑和皱纹的产生，保持皮肤的弹性和光泽。
二、通利大肠
豌豆中含有一定量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，从而促进排便，预防和缓解便秘问题；还能促进有益菌群的生长和繁殖，抑制有害菌群的生长，减少肠道感染等疾病的发生风险。
三、护眼作用
豌豆中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质是构成人眼视网膜黄斑区色素的主要成分；能够保护视网膜黄斑区免受蓝光的损伤，有助于预防和缓解眼睛疲劳、视力下降等问题。
四、护心血管
豌豆中富含钾元素，可在一定程度上减轻体内钠水潴留的情况，进而有助于降低血压；豌豆中膳食纤维、皂甙等成分，有助于减少动脉粥样硬化的发生风险，保护心血管系统的健康。
上一篇：白果的正确吃法与功效
下一篇：豌豆的营养价值及功效
豌豆保存不当容易出现发芽的情况，而大家都知道土豆发芽后是有毒的，为此不少朋友都问小编豌豆发芽后还能不能继续吃，那么豌豆发
2024-11-05 #豌豆
很多人都比较关注豌豆的营养价值，而在生活中也有不少朋友问每百克豌豆营养成分含量之类的问题，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大
2024-11-05 #豌豆
柠檬水的营养价值是非常高的，在生活中很多人都有喝柠檬水的喜好，不过对于柠檬水的功效可能知道的人并不多，那么喝柠檬水有什么
2024-11-09 #柠檬
葡萄干味道可口，营养丰富，深受大家的喜爱，不过对于吃货们来说最为关注的应该莫过于葡萄干吃之前要不要洗了，那么吃葡萄干需要
2024-11-09 #葡萄
很多人都比较关注葡萄干的营养价值，而在生活中也有不少朋友问每百克葡萄干营养成分含量之类的问题，想知道吗？今天燕芸坊小编就
2024-11-09 #葡萄
右键图片保存到电脑
长按图片保存到手机
豌豆的功效与作用
对于豌豆大家都是非常熟悉了，营养价值也是非常高的，不过对于豌豆的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带来了豌豆的功效与作用，一起来看看吧。
长按图片识别二维码阅读更多
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
