一、美容养颜
燕窝中含有的表皮生长因子（EGF），能在一定程度上刺激胶原蛋白和弹性纤维的合成；燕窝中含有多种氨基酸，能够帮助调节肌肤的水分平衡，使肌肤保持水润状态，避免干燥粗糙。
二、滋阴润燥
燕窝能够滋润肺部，为肺部补充所需的津液，缓解因燥邪引起的干咳、咽干、咽痒等不适症状；对于咳痰带血也能起到一定的改善作用，同时有助于调节身体的潮热、盗汗等虚热症状。
三、补中益气
燕窝能够调节人体的气血运行，补充人体中焦脾胃之气，改善因脾胃虚弱而导致的乏力气短、精神萎靡等症状；对于久病虚损、体虚遗精、小便频数等症状也具有一定的辅助治疗作用。
四、增强免疫
燕窝中富含蛋白质、氨基酸，以及唾液酸、表皮生长因子等生物活性物质，能刺激体内免疫物质生成，增强整体免疫防御能力，使身体更有能力抵御外界病菌的侵袭，降低患病的风险。
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