首先要说的是，冬枣的维生素C含量要远高于苹果。苹果是一种常见的水果，含有一定量的维生素C，但其含量并不高；根据公开发布的信息，每100克苹果中的维生素C含量仅为4毫克；一个中等大小的苹果重量通常在200克左右，其维生素C含量只有8毫克左右。
冬枣是一种维生素C含量极高的水果，素有水果中“维C之王”的美誉；每100克冬枣中维生素C的含量高达243毫克，远超其他常见水果，比如猕猴桃、柠檬、苹果等。从维生素C含量的角度来看，冬枣无疑是更好的选择；吃100克鲜冬枣所获得的维生素C量，相当于吃6000多克苹果。同时，值得注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，容易受到高温和冷冻的破坏，因此在食用富含维生素C的食物时，应尽量选择新鲜、未经过高温处理的食材。
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很多女孩子对维生素C都比较感兴趣，而在生活中很多人都认为苹果和冬枣的维生素C含量很高，为此不少朋友都问小编苹果和冬枣哪个维
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苹果和冬枣哪个维C含量高？
很多女孩子对维生素C都比较感兴趣，而在生活中很多人都认为苹果和冬枣的维生素C含量很高，为此不少朋友都问小编苹果和冬枣哪个维C含量高，想知道吗？下面就跟随燕芸坊小编一起来看看吧。
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