一、生长发育
鸡蛋中几乎包含了人体必需的所有营养物质，无论是青少年的身体成长，还是胎儿在母体内的发育，都能提供必要的营养支持，确保身体各部分能够正常发育，如骨骼、肌肉、器官等的生长和完善。
二、神经系统
鸡蛋中维生素B12、胆碱等成分对维持神经系统的正常功能至关重要，能够保障神经冲动的正常传导，有助于预防老年痴呆症等神经系统疾病的发生，也有助于改善睡眠质量、减轻焦虑等情绪问题。
三、骨骼健康
鸡蛋中含有一定量的维生素D、钙元素、磷元素等营养成分，其中钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，磷与钙协同作用，共同助力骨骼的健康构建与维护，而维生素D则能够促进肠道对钙、磷的吸收。
四、其他功效
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素对眼睛健康至关重要，可以预防视网膜黄斑变性和减少白内障的风险；鸡蛋中的蛋白质有助于修复肝脏损伤，而卵磷脂促进肝细胞再生，从而增强肝脏的代谢和免疫功能。
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在生活中我们买鸡蛋难免会买多，为此不少人都对鸡蛋的保存时间比较感兴趣，尤其是在常温保存的情况下，那么鸡蛋常温下能保存多久
2024-09-29 #鸡蛋
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鸡蛋的功效与作用
对于鸡蛋大家都是非常熟悉了，营养价值也是非常高的，不过对于鸡蛋的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带来了鸡蛋的功效与作用，一起来看看吧。
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千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
