一、美容养颜
黑枸杞富含花青素，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能够有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，保持肌肤的弹性与光泽，减少皱纹的产生，具有显著的美容养颜功效。
二、滋补肝肾
黑枸杞可以滋补肝肾，改善因肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。黑枸杞能够促进免疫细胞的生成和活性，提高抵抗力，使人体更有效地抵御病毒和细菌的侵袭，减少生病的几率。
三、护眼明目
黑枸杞所含的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。对于长期面对电脑、手机等人群，常食黑枸杞有助于缓解眼睛疲劳、干涩，保护眼睛健康。
四、护心血管
黑枸杞可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉硬化，能够降低血压、血脂，预防心脑血管疾病的发生。此外，黑枸杞还能够调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
