一、延缓衰老
菊花茶富含黄酮类、维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少细胞氧化损伤。长期饮用可以延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽，减少皱纹和色斑的形成。
二、清热降火
菊花性微寒，能有效清除体内的热毒，对于因炎热天气、过度劳累、饮食辛辣等导致的上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡、口干口臭、牙龈肿痛、口舌生疮等，有很好的缓解效果。
三、清肝明目
中医认为肝开窍于目，菊花茶能够清肝热、平肝阳，对于长时间使用电脑、手机导致的眼睛疲劳、干涩、视力模糊，以及因肝火上亢引起的目赤肿痛等问题，都有很好的改善作用。
四、护心血管
菊花茶能够扩张血管，促进血液循环，降低血压和血脂水平；菊花茶可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少脂质在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
