一、切片含服
将西洋参切成薄片，每次取1-2片放入口中慢慢咀嚼，让其在口腔中充分释放有效成分，待参片变软后咽下。这种方法能让西洋参的有效成分直接通过口腔黏膜吸收，快速发挥西洋参的作用，尤其适合需要即时补充精力、缓解疲劳的情况。
二、泡水饮用
将3-6克西洋参片放入杯中，用沸水冲泡后焖15-30分钟；可以反复冲泡，直至味道变淡。为了增强效果和口感，可以搭配一些其他药材或食材，如麦冬、五味子，能增强滋阴润燥的效果；搭配黄芪，可补气升阳；搭配枸杞子，能滋补肝肾。
三、煲汤服用
在炖鸡汤、排骨汤等时，放入5-10克西洋参，小火慢炖1-2小时。通过长时间炖煮，西洋参的营养成分能充分融入汤中，不仅美味可口，还能滋补身体。比如西洋参乌鸡汤，可以调养女性的气血；西洋参排骨汤，适合体质虚弱者增强体质。
