一、清心安神
莲子心具有平心静气的作用，能够舒缓紧张的神经，消除内心的烦热；对于长期处于精神紧张状态，难以入睡或睡眠质量不佳的人来说，适量饮用莲子心泡的水，能够有效地改善睡眠状况。
二、清热降火
莲子心具有良好的清热作用，适用于温热病的高热、神昏等症，以及心火亢盛导致的烦躁不安；对于口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉疼痛等上火症状，都可以通过服用莲子心得到一定程度缓解。
三、强心作用
莲子心能够增强心肌的收缩力，提高心脏的泵血功能；对于心脏功能较弱或者经常感到心慌、气短的人来说，莲子心可以作为一种辅助的食材，帮助增强心脏功能，提高身体的耐力和活力。
四、护心血管
莲子心能够扩张血管，增加血管的弹性和通透性，从而促进血液循环；莲子心的莲心碱等成分能够抗动脉粥样硬化、降低血压、保护心血管系统，有助于调节血脂，降低高血压的发生风险。
