一、高蛋白类
莲子本身含有一定量的蛋白质，与鸡蛋、鱼虾、螃蟹、淡菜、芝麻、花生等高蛋白食物大量同吃，容易促进胃酸分泌，还会增加消化系统的负担，引起反酸、恶心等不良症状。
二、富淀粉类
莲子中淀粉含量较高，与板栗、绿豆、红豆、榛子、红薯、紫薯、土豆等富含淀粉的食物大量同吃，可能会加重胃肠负担，使胃肠蠕动减慢，引起胃胀、胃痛等消化不良症状。
三、通便食物
从中医的角度来看，莲子具有收敛固涩的作用，而香蕉等具有润肠通便的食物则与之功效相反；如果将莲子与这类食物大量搭配食用，可能会相互牵制，影响彼此的食疗效果。
