一、安神助眠
在现代快节奏的生活中，人们常常面临各种压力，容易出现心烦、失眠、焦虑等症状；莲子心性寒味苦，能清心火，对于心烦意乱、失眠多梦有良好的缓解作用，有助于改善睡眠质量。
二、清热降火
莲子心可以有效缓解因心火旺盛导致的口舌生疮、咽喉肿痛等症状；对于体内热毒较重，容易出现口干舌燥、目赤肿痛等情况的人，莲子心泡水喝能帮助清除体内热毒，减轻这些不适。
三、美容养颜
适量饮用莲子心泡水，可能有助于改善肌肤状态，减少皱纹，增加皮肤弹性，使人显得更加年轻。莲子心泡水喝还有一定的利尿作用，能够促进体内多余水分的排出，有助于减轻水肿。
四、护心血管
莲子心含有的某些活性成分能够扩张血管，降低血管的阻力，从而有助于降低血压；莲子心泡水喝还可以增强心脏的收缩力，提高心脏的功能，对于预防心血管疾病有一定的积极意义。
