首先要说的是，吃火龙果对减肥具有一定的辅助作用，但其效果并非直接减肥。火龙果的热量较低，且富含膳食纤维，每100克火龙果所含的热量约在62大卡左右，而膳食纤维能增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，从而帮助控制总体热量的摄取，对减肥有益。
火龙果的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，对于因消化不良引起的轻微体重增加有缓解作用；此外，膳食纤维还能帮助排除体内垃圾，减少身体的水肿现象，尤其是富含的钾元素有助于消除水肿性肥胖。不过燕芸坊小编特别提醒大家，虽然火龙果对减肥具有一定的作用，但是火龙果的含糖量约在14.16%，如果过量食用，摄入的糖分超过了身体的消耗和代谢能力，仍有可能被转化为脂肪储存起来，从而对减肥产生不利影响。
