对于大部分身体健康、月经正常且没有明显不适的女性来说，通常是可以吃西瓜的，但是必须要注意适量。西瓜富含水分，在经期适量食用能够补充因经血流失而损失的水分；西瓜还含有维生素C、维生素B族、钾、镁等营养成分，有助于维持身体的正常生理功能，增强免疫力，对女性在经期的身体恢复有一定的帮助。
不过燕芸坊小编特别提醒大家，月经期间女性的胃肠道功能相对较弱，如果食用过多的西瓜，尤其是冰镇西瓜，可能会引起腹痛、腹泻、恶心等胃肠道不适。此外，对于一些体质虚寒，或者本身在经期就有痛经、经血排出不畅、手脚冰凉等症状的女性，食用西瓜需要格外谨慎；西瓜性寒凉，不仅可能会加重痛经的症状，使原本的下腹疼痛、坠胀感更加明显，还可能影响经血的正常排出，造成经血凝滞、排出不畅，表现为经血颜色变暗、经量减少，甚至可能导致月经周期延长。
