一、肠胃不适
李子含有较多的果酸和膳食纤维，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀、反酸、烧心等不适；过多的膳食纤维在肠道内堆积，还可能会引发腹泻、腹痛等消化不良的问题。
二、损伤脾胃
脾胃在人体中起着消化、吸收和运化营养物质的重要作用；李子性凉，过量食用可能会对脾胃造成损伤，尤其是对于本身脾胃虚寒的人来说，可能会加重手脚冰凉、食欲不振、大便溏稀等脾胃的虚寒症状。
三、龋齿风险
李子含有较高的糖分，过量食用且在食用后不注意口腔清洁，残留的糖分容易滋生细菌，增加龋齿的发生风险；虽然李子升糖指数不算高，但过量食用仍可能导致血糖升高，对糖尿病患者的血糖控制不利。
四、助湿生痰
在中医理论中，过量食用李子可能会助湿生痰，对有痰湿体质的人来说，可能会加剧痰湿症状；此外，部分特殊体质的人在过量食用李子后，可能会出现上火的症状，如口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛等。
上一篇：孕妇可以吃李子吗？
下一篇：西梅和李子有啥区别？
对于李子大家都是非常熟悉了，不过在市场上还有一种叫西梅的与李子极其相似，为此不少朋友都问小编西梅和李子有啥区别，想知道吗
很多人都比较关注李子的营养价值，而在生活中也有不少朋友问小编每百克李子营养成分含量之类的问题，想知道吗？今天燕芸坊小编就
2024-08-09 #李子
柠檬鸡爪不仅味道可口，而且营养价值也是非常高的，不过对于吃货们来说最关心的应该莫过于柠檬鸡爪的制作方法和配料了，想知道吗
大家都知道柠檬的营养价值是非常高的，很多人都有用柠檬片泡水喝的喜好，不过对于柠檬泡水喝的功效可能知道的人并不多，那么柠檬
2024-09-10 #柠檬
很多人都有喝柠檬蜂蜜水的喜好，柠檬蜂蜜水不仅味道可口，而且营养丰富，不过相信大家最为关注的应该莫过于柠檬蜂蜜水的正确做法
柠檬水的营养价值是非常高的，不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多饮食禁忌的，为此不少朋友都问孕妇能不能喝柠檬水，那么孕妇
2024-09-10 #柠檬
