一、抗菌消炎
莓茶中富含黄酮类物质，具有显著的抗菌和消炎作用，能够有效抑制多种有害细菌和病毒的繁殖与生长，对于常见的呼吸道感染、口腔炎症、肠胃炎等疾病具有辅助治疗的作用。
二、护心血管
莓茶能够帮助降低血脂水平，减少血液中胆固醇和甘油三酯的含量，降低动脉粥样硬化的风险；莓茶有助于扩张血管，改善血管弹性，进而降低血压，减少心血管疾病发生几率。
三、延缓衰老
莓茶中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，减缓细胞老化，保护身体组织和器官免受氧化损伤，有助于保持肌肤的弹性和光泽，延缓衰老，还有助于预防各种慢性疾病的发生。
四、祛痰止咳
莓茶能够滋润呼吸道，减轻炎症反应，对于咳嗽、多痰等症状有一定的缓解作用。莓茶含有的多种营养成分，能够激活免疫细胞，增强身体抵抗力，更能抵御外界病原体侵袭。
五、改善睡眠
莓茶能够调节神经系统的平衡，缓解焦虑和紧张情绪，使人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量；莓茶还能促进肝细胞的修复和再生，增强肝脏解毒功能，有助于预防肝脏疾病。
