一、凉拌秋葵
将秋葵洗净后放入开水中焯烫约2-3分钟,捞出后迅速放入冷水中浸泡。然后将秋葵切成小段,放入盘中。准备一些蒜末、生抽、陈醋、香油、盐和糖,调制成酱汁,均匀地淋在秋葵上。最后,撒上一些葱花和小米辣作为点缀即可。
二、秋葵虾仁
将鲜虾去壳去虾线,洗净后用料酒、盐和胡椒粉腌制片刻。秋葵洗净焯水后切成小段。锅中倒油,放入虾仁煸炒至变色后盛出。锅中再加入少许油,放入秋葵翻炒,加入适量盐调味。接着倒入虾仁一起翻炒均匀,最后撒些葱花即可。
三、蒜蓉秋葵
将秋葵洗净,切掉根部。烧锅开水,加入少许盐和几滴油,放入秋葵煮2-3分钟,捞出摆盘。接下来准备蒜蓉,锅中热油,放入蒜蓉煸炒出香味,加入适量生抽、蚝油、盐和少量清水,煮成浓稠的酱汁。将酱汁均匀地淋在秋葵上即可。
四、秋葵炒蛋
秋葵洗净焯水1-2分钟,捞出过凉水后切成小段。鸡蛋打入碗中,加入适量盐拌匀。锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液,成型后盛出。再次在锅中倒入少许油,放入秋葵翻炒片刻,加入适量盐。倒入炒好的鸡蛋,与秋葵一起翻炒均匀即可。