一、利尿消肿
荷叶泡水喝能够刺激肾脏增加尿液的分泌和排出，帮助身体排除多余的水分和代谢废物，对于那些晨起面部浮肿、下肢水肿等因体内水分潴留而导致的水肿，可以起到一定的消肿效果。
二、排毒养颜
荷叶泡水喝能够帮助身体排出积累的毒素，减少毒素对皮肤细胞的损害，从而改善皮肤状态；长期饮用可以使皮肤变得更加光滑细腻，减少暗沉和痘痘的出现，提升皮肤的光泽和弹性。
三、降脂减肥
荷叶含有的生物碱等成分能够抑制肠道对脂肪的吸收，同时促进体内脂肪的分解和代谢；坚持用荷叶泡水喝可以调整身体的脂肪代谢平衡，减少脂肪的堆积，从而达到控制体重的目的。
四、护心血管
荷叶能够调节血脂水平，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积，改善血液的黏稠度，增强血管的弹性，从而预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生。
