一、滋补身体
榴莲富含多种维生素及蛋白质，能为身体提供充足的能量，具有很好的滋补作用，经常食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体；尤其适合身体虚弱、产后或病后的人群。
二、活血散寒
对于女性而言，榴莲性热的特性，能够温暖子宫，缓解因寒气凝滞导致的经血不畅和痛经症状；此外，榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
三、缓解便秘
榴莲含有非常丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘问题；还可以改善肠道内的菌群平衡，促进有益菌的生长，从而提高肠道的消化和吸收能力。
四、增强免疫
榴莲中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有七种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高；谷氨酸可参与合成代谢，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。
