首先要说的是，月经期是可以吃香蕉的，但是必须要注意适量。香蕉富含维生素B6，有助于合成提升情绪的神经传递素，能在一定程度上缓解经期女性可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪。此外，香蕉富含钾、铁等矿物质，对于补充经期因失血而可能缺乏的微量元素有益。
不过燕芸坊小编特别提醒大家，并非所有女性在月经期都适合吃香蕉。如果女性本身属于体质虚寒的类型，有怕冷、手脚冰凉、痛经、经量少、色暗等症状，在月经期最好少吃或不吃香蕉；因为香蕉性寒，食用后可能会加重体内的寒气，导致痛经加重、经量减少等问题。此外，对于那些在月经期本身就容易出现腹泻情况的女性，也应谨慎食用香蕉；香蕉具有一定的润肠通便作用，可能会使腹泻症状更加严重。总起来说，女性在月经期是否可以吃香蕉因人而异，应根据自己的体质和身体状况来决定是否食用。
