夏威夷果

别名:澳洲坚果

夏威夷果

时间:2024-08-28 18:34:52

夏威夷果营养成分含量表涵盖夏威夷果的酸碱性,每一百克夏威夷果的热量、嘌呤、含糖量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、氨基酸,维生素A、B、C、D、E、K、P,及钙、铁、锌、钾、钠等矿物质含量。

酸碱性碱性

碱性级别3级

碱性值290.08

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基本信息
热量
718大卡
蛋白质
7.91克
脂肪
75.77克
碳水化合物
13.82克
膳食纤维
8.6克
嘌呤
-
脂类
单不饱和脂肪酸
58.877克
多不饱和脂肪酸
1.502克
反式脂肪酸
-
胆固醇
-
植物固醇
116毫克
胡萝卜素
-
叶黄素类
-
番茄红素
-
维生素
维生素A
-
维生素B1 / 硫胺素
1.195毫克
维生素B2 / 核黄素
0.162毫克
维生素B3 / 烟酸
2.473毫克
维生素B4 / 胆碱
-
维生素B5 / 泛酸
0.758毫克
维生素B6
0.275毫克
维生素B7 / 生物素
-
维生素B9 / 叶酸
11微克
维生素B12
-
维生素B14 / 甜菜碱
-
维生素C
1.2毫克
维生素D
-
维生素E
0.54毫克
维生素K
-
维生素P / 类黄酮
-
矿物质
85毫克
130毫克
5毫克
368毫克
188毫克
6.67486毫克
7.71毫克
3.69毫克
-
1.3毫克
3.6微克
0.756毫克
4.131毫克
-
氨基酸
亮氨酸
602毫克
蛋氨酸
23毫克
苏氨酸
370毫克
赖氨酸
18毫克
色氨酸
67毫克
缬氨酸
363毫克
组氨酸
195毫克
异亮氨酸
314毫克
苯丙氨酸
665毫克
温馨提示

﹡ 营养成分数值为每100克夏威夷果的营养成分含量。

﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别,其中一级最弱,五级最强。

﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物,在50-200大卡之间为中等热量食物,大于200大卡为高热量食物。

﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物,在10-20克之间为中糖食物,在20克以上为高糖食物。

﹡ 通常每100克食物的胆固醇含量小于90毫克为低胆固醇食物,在90-200毫克之间为中等,大于200毫克为高胆固醇食物。

﹡ 通常每100克食物的嘌呤含量小于30毫克为低嘌呤食物,在30-75毫克之间为较低嘌呤食物,在75-150毫克之间为较高嘌呤食物,大于150毫克为高嘌呤食物。

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夏威夷果的营养成分含量表

夏威夷果营养成分含量表涵盖夏威夷果的酸碱性,每一百克夏威夷果的热量、嘌呤、含糖量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、氨基酸,维生素A、B、C、D、E、K、P,及钙、铁、锌、钾、钠等矿物质含量。

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