香芹

别名:西芹、欧芹

香芹

时间:2024-08-29 12:18:53

香芹营养成分含量表涵盖香芹的酸碱性,每一百克香芹的热量、嘌呤、含糖量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、氨基酸,维生素A、B、C、D、E、K、P,及钙、铁、锌、钾、钠等矿物质含量。

酸碱性碱性

碱性级别4级

碱性值541.31

基本信息
热量
36大卡
蛋白质
2.97克
脂肪
0.79克
碳水化合物
6.33克
膳食纤维
3.3克
嘌呤
-
脂类
单不饱和脂肪酸
0.295克
多不饱和脂肪酸
0.124克
反式脂肪酸
-
胆固醇
-
植物固醇
5毫克
胡萝卜素
5054微克
叶黄素类
5561微克
番茄红素
-
维生素
维生素A
2527.2微克
维生素B1 / 硫胺素
0.086毫克
维生素B2 / 核黄素
0.098毫克
维生素B3 / 烟酸
1.313毫克
维生素B4 / 胆碱
12.8毫克
维生素B5 / 泛酸
0.4毫克
维生素B6
0.09毫克
维生素B7 / 生物素
-
维生素B9 / 叶酸
152微克
维生素B12
-
维生素B14 / 甜菜碱
-
维生素C
133毫克
维生素D
-
维生素E
0.75毫克
维生素K
1640微克
维生素P / 类黄酮
233.2毫克
矿物质
138毫克
50毫克
56毫克
554毫克
58毫克
12.7772毫克
86.352毫克
6.2毫克
-
1.07毫克
0.1微克
0.149毫克
0.16毫克
-
氨基酸
亮氨酸
204毫克
蛋氨酸
42毫克
苏氨酸
122毫克
赖氨酸
181毫克
色氨酸
45毫克
缬氨酸
172毫克
组氨酸
61毫克
异亮氨酸
118毫克
苯丙氨酸
145毫克

﹡ 营养成分数值为每100克香芹的营养成分含量。

﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别,其中一级最弱,五级最强。

﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物,在50-200大卡之间为中等热量食物,大于200大卡为高热量食物。

﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物,在10-20克之间为中糖食物,在20克以上为高糖食物。

﹡ 通常每100克食物的胆固醇含量小于90毫克为低胆固醇食物,在90-200毫克之间为中等,大于200毫克为高胆固醇食物。

﹡ 通常每100克食物的嘌呤含量小于30毫克为低嘌呤食物,在30-75毫克之间为较低嘌呤食物,在75-150毫克之间为较高嘌呤食物,大于150毫克为高嘌呤食物。